Archivo de la categoría: Blog

¿La tuna estriñe?

La tuna, también conocida como el Nopal, es un alimento que además de aportar muchas propiedades nutricionales, es un poderoso remedio, para tratar muchas enfermedades. ¿Cuál es su función en el sistema digestivo e intestinal? ¿La tuna estriñe? Este artículo está dedicado a explicar todo lo relacionado con la tuna. ¿Propiedades de la tuna? La tuna es un alimento característico principalmente de México. Es muy nutritivo, entre sus propiedades destaca su alto contenido de fibra, calcio, más...

¿La chía estriñe?

La chía, es una planta que contiene un sinfín de beneficios para el organismo. Es un producto que goza de un sabor a nuez muy suave. Es una planta multivitamínica y poseedora de minerales y ácidos grasos que ayudan a solucionar algunos problemas digestivos, ¿la chía estriñe? En esta estrada aprenderás si puedes usar la chía como una ayuda para evitar el estreñimiento. Propiedades de la chía La chía tiene muchas propiedades nutricionales, como el omega 3, omega 6, vitaminas tales como más...

Ideas generales sobre la evaluación y el tratamiento del estreñimiento

Existen varios principios en cuanto a la evaluación y el tratamiento del estreñimiento. El primer principio es diferenciar entre el estreñimiento agudo (inicio reciente) y el crónico (de larga duración). Ante un caso de estreñimiento agudo o que empeora con el tiempo, es necesario evaluar la causa a tiempo, para no pasar por alto una enfermedad subyacente que deba ser tratada con urgencia. El segundo principio es comenzar un tratamiento temprano, teniendo en cuenta aquellos que posean más...

El estreñimiento y los alimentos: 5 alimentos que debe evitar y 5 alimentos que debe consumir

En algún momento, todos hemos experimentado gases, distensión abdominal y las molestias del estreñimiento, el cual no suele ser causado por el consumo de uno o varios alimentos exclusivamente, por lo general se debe a una combinación de factores. Afortunadamente, existen ciertos alimentos que podemos comer para evitar las molestias o encontrar un poco de alivio. El mejor consejo es consumir de 25 a 35 gramos de fibra al día, ya que esa cantidad debe mantener el sistema digestivo en movimiento. más...

Otras 13 causas del estreñimiento (poco conocidas)

Posiblemente alguna vez te hayas preguntado, ¿qué causa el estreñimiento? Bien, los culpables más obvios incluyen una dieta baja en fibra, no beber suficiente agua,  la falta de ejercicio y hacer caso omiso reiteradamente ante la necesidad de evacuar. Pero el estreñimiento también tiene otras causas, menos conocidas, como ciertos medicamentos y suplementos, o determinadas condiciones médicas potencialmente graves. Entonces, ante síntomas de estreñimiento vale la pena preguntarse qué más...

¿El estreñimiento puede causar aumento de peso?

Algunas personas se preguntan si el estreñimiento es causa directa del aumento de peso. La respuesta a esta interrogante es mucho más complicada que un simple sí o no. Hay quienes están tratando de perder peso y tienen estreñimiento, pero hay personas que tienen movimientos intestinales regulares y también tienen problemas de peso. Podemos decir que el estreñimiento no necesariamente causa aumento de peso, más bien se trata de una serie de factores que juegan un papel clave en el estreñimiento más...

La cáscara de psyllium vs. Laxantes estimulantes (Bisacodyl)

El Bisacodilo (Bisacodyl). El bisacodilo es un laxante de tipo estimulante muy utilizado para tratar el estreñimiento. A menudo se administra para vaciar los intestinos de ciertos pacientes antes de practicar una cirugía, una colonoscopia, pruebas de rayos X y otros procedimientos médicos que implican al sistema digestivo. Al igual que otros laxantes estimulantes, el bisacodilo acumula agua y electrolitos en el colon para ablandar las heces y lograr que su paso sea más fácil. También promueve más...

¿Los frutos secos estriñen?

Los frutos secos como las almendras, avellanas, nueces, piñones y las futas disecadas como los higos, ciruelas, orejones y las uvas son alimentos ricos en fibra y otras vitaminas de gran importancia. En este artículo te enterarás como pueden los frutos secos afectar o favorecer el sistema digestivo. Pero, de seguro te preguntarás ¿los frutos secos estriñen? Sigue leyendo y consigue la respuesta.  ¿Pueden los frutos secos causar estreñimiento? Los frutos secos tienen una gran cantidad de más...