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¿El yoga puede aliviar el estreñimiento? 4 poses simples y efectivas

El yoga es una palabra sánscrita que significa "unión" y se trata de conseguir que la mente y el cuerpo trabajen juntos para encontrar el equilibrio, la armonía y en última instancia, una mejor salud. Cuando se trata de estreñimiento, el yoga funciona de dos maneras: Puede ayudar a calmar la mente, algo que es más importante de lo que muchos imaginan. El estreñimiento puede ser una fuente constante de preocupación y estrés. El yoga ayuda a relajarse (mental y físicamente) y a olvidar más...

¿La acupuntura puede aliviar el estreñimiento?

La acupuntura es un procedimiento medicinal antiguo, procedente de China. Consiste en insertar agujas muy finas en determinados puntos del cuerpo. La teoría detrás de la acupuntura se basa en la creencia de que todos tenemos una energía o "fuerza vital", también conocida como "Qi", que fluye a través de nuestro cuerpo en canales o meridianos. Cuando el Qi no puede fluir libremente, surgen enfermedades y un estado de mala salud general. Por eso se insertan estas agujas en puntos clave, o meridianos, más...

5 Soluciones rápidas y naturales para el Estreñimiento

La rapidez con que puedas aliviar el estreñimiento dependerá de muchos factores, incluyendo tu dieta, los medicamentos que estés usando y el tiempo que has tenido estreñimiento. Por eso es muy importante comenzar a escuchar lo que dice tu cuerpo y a trabajar en lo que es correcto para ti. Cada uno de nosotros es diferente. Puede que un mismo remedio para el estreñimiento no funcione en todos los casos. La buena noticia es que existen muchos remedios para darle una "solución rápida" al estreñimiento. más...

¿Es seguro usar laxantes mientras estás embarazada?

El estreñimiento es, probablemente, uno de los síntomas más irritantes del embarazo. La afección puede provocar bastante incomodidad y dolor, y es importante encontrar un tratamiento efectivo. En la mayoría de los casos, realizar cambios en tu dieta y estilo de vida puede aliviar el problema, pero es posible que estas sugerencias, como aumentar el consumo de agua y agregar más alimentos ricos en fibra a tu dieta, no funcionen para ti. Si este es el caso, puedes pensar que los laxantes son más...

Movimiento Intestinal Incompleto: ¿Qué hacer?

La sensación de evacuación incompleta, en otras palabras, sentir que la defecación es incompleta, puede ser bastante incómoda. Además de la incomodidad física, los movimientos intestinales incompletos pueden hacer que te sientas bastante preocupado por si existe una enfermedad subyacente o si te atacan las ganas de ir al baño en cualquier momento del día. La "sensación de evacuación incompleta" es un síntoma característico del síndrome del intestino irritable (SII), pero no es necesario más...

La Mejor Dieta para las Adherencias Intestinales

Tus intestinos y otros órganos abdominales tienen superficies lisas y membranosas que evitan “pegarse” cuando hacen contacto entre sí, en circunstancias normales. Las adherencias pueden ocurrir cuando dos tejidos hacen contacto y se unen, la mayoría de las veces después de una cirugía. Con el tiempo, estas bandas de tejido pueden volverse más gruesas y más fuertes. Aunque la dieta no puede prevenir las adherencias intestinales, tu médico puede recomendarte hacer ciertas modificaciones más...

7 Cosas que le suceden a tu cuerpo cuando está Estreñido

¿Con qué frecuencia piensas en tus deposiciones? Probablemente tan poco como sea necesario, supongo. Resulta, sin embargo, que existen algunos mitos que flotan alrededor de las heces, el estreñimiento y lo que debe ser una evacuación intestinal "sana", y estos están causando problemas. ¿Adivina qué? No es necesario tener una evacuación intestinal al día para estar saludable, muy poca fibra no siempre es la causa del estreñimiento (ni siquiera es la más común) y el estreñimiento no provocará más...

4 Señales de que tu estreñimiento es una emergencia

No poder defecar es una de las cosas más frustrantes del mundo. Y el estreñimiento (que el Instituto de Enfermedades Digestivas define como menos de tres evacuaciones por semana) les sucede a muchas personas; de hecho, un estudio encontró que 42 millones de estadounidenses lidian con este incómodo problema. Pero, ¿es el estreñimiento algo que debería considerar una emergencia de salud? Según un nuevo estudio publicado en el American Journal of Gastroenterology, el número de visitas más...