Gracias a nuestra dieta moderna alta en productos artificiales y refinados, una persona promedio no obtiene suficiente de uno de los nutrientes más importantes para la salud: la fibra. Sin suficiente fibra en tu dieta, experimentarás bajones de energía, estreñimiento, tendrás dificultades para perder peso y también aumentará tu riesgo de diabetes e inflamación. Un adulto promedio debería consumir 28 gramos de fibra por día si sigue la dieta de 2,000 calorías, de la FDA. Lamentablemente, más...

Náuseas matinales, cambios de humor, antojos y…como si todo esto no fuera suficiente, te das cuenta de que estás estreñida. Tu cuerpo sufre cambios cuando estás embarazada, y el estreñimiento es el resultado de ellos. Si estás embarazada y te sientes constipada todo el tiempo, estás de suerte, sigue leyendo para descubrir cómo puedes usar remedios caseros para encontrar alivio de esta condición agotadora. ¿Qué causa el estreñimiento durante el embarazo? El estreñimiento durante el más...

Si hay algo que es cierto en esta vida es: cuando tienes que ir al baño, ¡tienes que ir al baño! ¿Pero qué sucede cuando no puedes? La mayoría de las personas aprenden desde muy pequeños a no hablar sobre sus movimientos intestinales. Por ejemplo: es difícil imaginar que alguien entre a su oficina y le de vergüenza decir que tiene gripe, dolor de garganta o cualquier otro problema de salud, ¡pero nadie en su sano juicio comentaría en voz alta el hecho de que no ha podido ir al baño en más...

Uno de los primeros síntomas del embarazo es el estreñimiento, sin embargo, para muchas mujeres este síntoma también es común durante la ovulación. La hormona responsable de del estreñimiento, tanto durante la ovulación como en el embarazo, desde el punto de vista reproductivo, es la progesterona. Estreñimiento y ovulación Entre los 7 y 10 días después de la ovulación, se produce una disminución de la actividad intestinal en las mujeres no embarazadas, y se sabe que alrededor más...

Doctor me duele mucho la espalda, ¿será la columna? El doctor pregunta, ¿sufres de estreñimiento? Tu respuesta es Sí. Entonces tu dolor de espalda puede estar relacionado con el estreñimiento. ¿Es eso posible? El estreñimiento y el dolor de espalda Cuando hay estreñimiento y el dolor de espalda, al mismo tiempo, es posible que estén relacionados, aún en los casos leves de estreñimiento puede haber dolor lumbar. Y ¿por qué se combinan el estreñimiento y el dolor de espalda? Porque más...

Miles de personas alrededor del mundo sufren de dolores de cabeza, o también llamadas migraña y cefaleas. Si te encuentras entre las personas que sufre de estreñimiento y dolor de cabeza, entonces este tema es para ti. ¿Por qué se relacionan el estreñimiento y dolor de cabeza? El estreñimiento y dolor de cabeza pueden aliarse en tu contra, porque la dificultad de evacuar con frecuencia, o lo que es lo mismo, la acumulación de materia fecal por varios días en el tracto intestinal, intoxica más...

Existen personas que sufren tanto de estreñimiento como de diarrea. Nuestro objetivo es analizar las causas detrás de esto, conocer los posibles factores desencadenantes y explicar cómo se pueden aliviar los síntomas. Las causas de estreñimiento y diarrea Se conocen varias causas potenciales por las cuales una persona puede sufrir síntomas oscilantes de estreñimiento y diarrea. Cuando eso sucede el primer paso debería ser acudir al médico de cabecera para recibir un diagnóstico preciso, más...