Ejercicios Las personas que llevan una vida sedentaria están más expuestas a padecer de estreñimiento, que las personas que están activas. Sin embargo, pocos estudios relacionados con el ejercicio han demostrado que este tiene un efecto mínimo sobre la frecuencia de las deposiciones. Por esta razón, se recomienda practicar ejercicios por sus numerosos beneficios para la salud , pero no por su efecto sobre el estreñimiento. Cirugía Para las personas con estreñimiento problemático asociado  más...

La estitiquez, también conocida como constipación o estreñimiento, es la dificultad que va de leve a severa para evacuar las heces con normalidad. Entiéndase como normal una frecuencia de expulsión de al menos una o dos veces por semana. Si esto no fuera así, lo más probable es que debas implementar algunos cambios en tus hábitos o ir al médico si identificas una problemática mayor relacionada a lo que comúnmente llamamos “tránsito lento”. ¿Por qué se produce la estitiquez? Las más...

El estreñimiento es un padecimiento muy común, que consiste en evacuación difícil y dolorosa de las heces fecales. Para que se considere que una persona sufre de estreñimiento, debe presentar los síntomas por un período aproximado de dos meses. ¿Y si voy al médico? En caso de acudir al centro de salud, el doctor te hará algunas preguntas para determinar si padeces de estreñimiento: ¿Con cuánta frecuencia defecas? ¿Cuál es el grado de dificultad para defecar? ¿Sientes más...

El estreñimiento es un comportamiento del cuerpo humano que impide el normal proceso digestivo y, en consecuencia, la defecación es muy esporádica y dolorosa, ya que las heces se vuelven duras y capaces de lastimar el recto. También produce incomodidad general, fatiga, dolor de cabeza y mal aliento. Hombres y mujeres de todas las edades padecen esta condición, aunque los más afectados son los niños y los adultos mayores. Al ser una complicación tan frecuente para el desarrollo sano de más...

El estreñimiento es un comportamiento del sistema digestivo, específicamente de los intestinos, que dificulta la expulsión de heces, es decir, la defecación. Este impedimento puede afectar la calidad de vida de las personas, ya que impacta en otras áreas del cuerpo, genera síntomas adversos, como el mal aliento, e incluso fomenta la aparición de nuevas patologías. Remedios caseros para el estreñimiento Hay algunos trucos que responden a la pregunta “cómo quitar el estreñimiento”. más...

Son muchos los casos de estreñimiento ocasionados por el tipo de dieta que se lleva y por la vida sedentaria que se tiene. Si queremos facilitar nuestras evacuaciones podemos cambiar nuestros hábitos de alimentación y de estilo de vida. Por ejemplo, podemos incluir alimentos que alivien y combatan el estreñimiento, hacer ejercicios regularmente y beber abundante líquido. Ahora bien, ¿será la piña uno de estos alimentos que nos ayuden con nuestro problema de estreñimiento? En esta entrada más...

La papa (patata) se trata de un tubérculo, perteneciente a la familia de las solanáceas. En la actualidad, existen una gran variedad de papas, las cuales son cultivadas alrededor de todo el globo terráqueo. Desde que la papa, en el s. XVI, se introdujo en el continente europeo, siendo procedente de la cordillera Andina, se fue convirtiendo en un alimento básico de la alimentación de muchos países. Ahora bien, ¿puede este alimento aliviar o empeorar el estreñimiento? Sigue leyendo que contestaremos más...

El kéfir, también conocido como yogur búlgaro o leche kefirada, se trata de un producto lácteo similar al yogur líquido, es una bebida fermentada a través de levaduras y bacterias. Se conocen comúnmente dos tipos de kéfir, uno es de leche y el otro de agua. Ambos proceden de la misma microflora, pero la diferencia es que han sido adaptados a distintos medios y las enzimas presentes en cada uno varían. Son muchas las propiedades y beneficios de consumir este producto. En esta entrada nos más...