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¿Cuántas veces por día debo ir al baño? [Resuelto]

Lo que es normal para una persona puede ser anormal para otra. Un estudio publicado en el 2010 por el “Scandinavian Journal of Gastroenterology” encontró que el 98 por ciento de los participantes defecaban entre 3 veces por semana a 3 veces por día. La mayoría de las personas tienen una rutina específica y van al baño la misma cantidad de veces al día y a la misma hora del día. Una desviación significativa del patrón regular aún puede ser considerado saludable, sin embargo,  también más...

¿Rutina de belleza? No te olvides del intestino

Podemos pasarnos la vida aplicando productos de belleza para lograr una piel perfecta, un pelo precioso, uñas largas y fuertes, pero si nuestra salud intestinal no es buena, no veremos resultados óptimos. ¿Te habías detenido a pensar que sufrir de estreñimiento puede afectar la forma en que te ves? ¿Por qué debes incluir al intestino en tu régimen de belleza? Todo lo que comes y bebes es desglosado, digerido y absorbido por el intestino. Esto incluye todos los macro nutrientes (hidratos más...

¿El estreñimiento puede debilitar tu sistema inmunológico?

Hasta el 80% de tu sistema inmunológico se encuentra en el intestino, por lo que este es el órgano inmunológico más grande del cuerpo. Dicho esto, para tener un óptimo rendimiento diario y combatir la  avalancha de virus y otros patógenos que nos acechan todo el tiempo, nuestro sistema digestivo debe estar en las mejores condiciones. Cuando sufres de estreñimiento, se crea un efecto en cadena sobre tu sistema inmunológico. Veamos por qué. El estreñimiento ralentiza el peristaltismo más...

¿Cuáles son los mejores tés (infusiones) para aliviar el estreñimiento?

A muchas personas les gusta tomar tés de hierbas por sus propiedades calmantes y relajantes. Ciertos ingredientes en algunos tés tienen propiedades laxantes naturales. Sin embargo, los tés de hierbas pueden ser potentes y es importante limitar la cantidad y la frecuencia que los tomas. El estreñimiento se caracteriza por movimientos intestinales infrecuentes o dificultad para defecar. La Clínica Mayo describe el estreñimiento como tener menos de tres movimientos intestinales por semana. más...

¿Por qué se estriñe un bebé lactante? [Resuelto]

Si tu bebé parece estar esforzándose, o si en su pañal observas heces pequeñas, secas y duras, esa es una señal segura de que las cosas no se están moviendo como deberían. Si tu niño sufre de estreñimiento crónico o si alguna vez encuentras sangre en las heces de tu bebé, comunícate con un médico lo antes posible, ya que pueden ser signos de una enfermedad grave. La buena noticia es que los bebés que son amamantados exclusivamente rara vez se estriñen, incluso cuando de repente dejan más...

¿Cómo tratar el estreñimiento con jugo de Aloe Vera (sábila)?

¡El estreñimiento no es un tema que a menudo surja en nuestras conversaciones casuales!  Es uno de esos temas que las personas evitan, pero también uno que muchas personas sufren. Un dolor de cabeza, escalofríos o dolores de estómago parecen ser considerados "socialmente aceptables" para discutir con personas que no son tu médico, sin embargo, las conversaciones sobre el estreñimiento pueden ser respondidas con nada más que el enojo de tus compañeros. Francamente, deberías poder recurrir más...

7 Tipos de Enema que puedes usar en Casa

Existen muchas soluciones de enema que puedes usar para la limpieza y el mantenimiento de la salud de tu colon. A continuación, detallamos las siete soluciones de enemas caseras más comunes y efectivas que puedes usar con seguridad en tu hogar. Recuerda utilizar solo agua filtrada y sin cloro en tus soluciones de enema y calentar la solución a una temperatura agradable (entre 37-40 ° C o 98-104 ° F). Ten en cuenta que las siguientes recetas están en litros, si mides en cuartos de galón, más...

¿Cómo ablandar las heces rápidamente? [Resuelto]

Los movimientos intestinales sanos varían entre las personas: Tu "normalidad" puede ser una vez al día, mientras que para otros solo puede ser cada dos días. Si tus deposiciones son difíciles o incómodas debido a las heces duras y secas, puedes ayudar a suavizarlas. Los cambios en la dieta y los suplementos de fibra a base de hierbas pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. Cómo ablandar las heces rápido (paso a paso) Paso 1. Bebe mucha agua con y entre comidas. El agua ayuda a suavizar más...