Gas intestinal: Síntomas y causas

El gas intestinal se refiere al aire atrapado en tus intestinos. Este gas puede ser expulsado de tu cuerpo a través de la boca, cuando eructas o a través del ano en forma de pedo.

Síntomas y causas del gas en el tracto digestivo

¿Cuáles son los síntomas del gas?

Los síntomas de gases varían de persona a persona, sin embargo, los más comunes incluyen;

  • eructos,
  • ventosidades,
  • hinchazón
  • y dolor o molestias en el abdomen.

¿Qué causa el gas intestinal?

El gas normalmente ingresa a tu cuerpo cuando tragas aire o se crea debido a las bacterias en el intestino, que descomponen los alimentos como parte de la digestión. Además, es posible que tengas gases intestinales o si comes ciertos alimentos.

Tragar Aire

Todos tragamos aire (poco) cuando comemos y bebemos. El aire que tragas y que no eructas se mueve hacia los intestinos y es expulsado a través del ano en forma de pedos. Tragas más aire si:

  • Consumes goma de mascar.
  • Bebes soda.
  • Comes o bebes demasiado rápido.
  • Fumas.
  • Chupas caramelos duros.
  • Usas dentaduras postizas.

Bacterias intestinales

El estómago no digiere completamente  los alimentos que ingieres. Los alimentos no digeridos pasan a tu intestino, que contiene bacterias. Estas bacterias terminan de digerir estos alimentos y como resultado crean gas.

Ciertos alimentos

Una variedad de comidas pueden provocar gases intestinales. A continuación tienes los más comunes.

Frutas y verduras

  • Frijoles negros
  • Brócoli
  • Repollo
  • Espárragos
  • Coliflor
  • Frijoles blancos
  • Alcachofas
  • Frijoles
  • Frijoles pintos
  • Hongos
  • Cebollas
  • Duraznos
  • Manzanas
  • Peras

Granos enteros

  • Salvado de trigo

Lácteos

  • Helado
  • Leche
  • Yogur
  • Queso

Carbohidratos refinados

  • Pan
  • Cereal

Aditivos alimenticios

  • Los aditivos que pueden agregarse a los alimentos para sustituir la grasa o el azúcar
  • Aderezo de ensalada

Endulcorantes artificiales en

  •  Caramelos
  •  Chicles (Goma de mascar)

¿Condiciones que causan gases en el intestino?

Algunas condiciones de salud pueden hacer que tengas exceso de gases. Estas condiciones incluyen:

Síndrome del intestino irritable. El síndrome del intestino irritable (SII) es un grupo de síntomas, que incluyen dolor o incomodidad en el abdomen y episodios de estreñimiento/diarrea. El SII puede afectar la forma en la que el gas se mueve a través de tus intestinos. También puede hacerte sentir hinchado debido a una mayor sensibilidad a las cantidades normales de gas.

Sobre-crecimiento bacteriano en el intestino delgado: El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado puede producir gases en exceso y también pueden causar diarrea y pérdida de peso.

Enfermedad por reflujo gastroesofágico. Esta es una enfermedad crónica que ocurre cuando el contenido del estómago fluye de regreso al esófago.

Problemas para digerir carbohidratos. Estos incluyen; intolerancia a los lácteos o a la fructosa y la enfermedad celíaca.

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