14 Remedios caseros para Limpiar el Colon

El colon es la parte del sistema digestivo responsable de extraer el agua y la sal, para mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo, desde los desechos, antes de liberarlos. El colon puede obstruirse debido a los desperdicios adheridos a sus paredes. Esto puede causar: dolores de cabeza, bajo nivel de energía, vómitos, aumento de peso, alergia en la piel, estreñimiento, dolores en las articulaciones, indigestión, fatiga, diarrea, problemas de visión, pérdida de memoria, estrés, hinchazón, etc. También puede causar diversas enfermedades como; problemas cardíacos, asma, cálculos en la vesícula biliar, alergias en la piel, enfermedades del hígado y los riñones.

Las limpiezas de colon eliminan las toxinas y los desechos dañinos que se pueden acumular debido a: una mala alimentación, falta de ejercicio, estrés, ingesta reducida de agua, consumo de medicamentos, cambios en el estilo de vida, etc.

Este artículo te brindará algunos consejos y soluciones para limpiar tu colón.

Remedios caseros para limpiar el colon:

1. Jugo de manzana:

El jugo de manzana fresca es uno de los mejores remedios para la limpieza del colon. El consumo regular de jugo de manzana estimulará las evacuaciones intestinales, descompondrá las toxinas y mejorará el funcionamiento saludable del hígado y el sistema digestivo. Por lo tanto, comienza tu día con un jugo de manzana.

Instrucciones:

  • Extrae el jugo de algunas manzanas con una licuadora.
  • Bebe un vaso de jugo y espera unos 30 minutos.
  • Ahora bebe un vaso de agua.
  • Repite esto varias veces al día durante 2-3 días.
  • Es aconsejable evitar los alimentos sólidos mientras sigues este remedio.

2. Jugo de limón:

El limón contiene propiedades antioxidantes y tiene un alto contenido de vitamina C que ayuda al correcto funcionamiento del sistema digestivo.

Instrucciones:

  • Exprime el jugo de un limón y agrega una pizca de sal marina y miel.
  • Revuelve bien en un vaso de agua tibia.
  • Bebe esta solución con el estómago vacío por la mañana.
  • Este proceso te dará más energía, mejores evacuaciones intestinales y una piel sana.

3. Alimentos con fibra:

Los alimentos ricos en fibra te ayudarán a limpiar el colon al eliminar las toxinas dañinas, al suavizar las heces y mejorar el movimiento intestinal.

Instrucciones:

  • Agrega los siguientes alimentos a tu dieta: Frutas frescas como frambuesas, peras, manzanas, etc, verduras frescas como alcachofas, guisantes, brócoli, etc., cereales, granos enteros, nueces, semillas y frijoles.
  • O usa cualquiera de estos en forma de suplemento.

4. Agua:

Beber más agua estimulará la acción peristáltica natural del colon, lo que hará que funcione normalmente. Vaciará las toxinas dañinas y mantendrá el cuerpo hidratado.

Instrucciones:

  • Bebe tanta agua como sea posible (10-14 vasos por día)
  • Los jugos de frutas y vegetales frescos y los alimentos líquidos también te hidratarán.

5. Jengibre:

El jengibre no solo reduce la hinchazón, sino que también estimula la funcionalidad del colon y lo mantiene libre de desechos y toxinas dañinas.

Instrucciones:

  • Agrega una cucharadita de jugo de jengibre a un poco de miel y agua y revuelve.
  • Consúmelo 2 – 3 veces al día.
  • O puedes agregar el jengibre a cualquier té de hierbas y beberlo.
  • El jengibre se puede usar y masticar de muchas formas.
  • Este remedio no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes.

6. Jugos de vegetales crudos:

Intenta evitar los alimentos procesados y cocinados durante uno o dos días para limpiar tu colon adecuadamente, así obtendrás de los vegetales la mayoría de las vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas que ayudan a descomponer y eliminar los productos de desecho de tu cuerpo.

Instrucciones:

  • Toma algunas verduras crudas, como zanahorias, repollo, espinacas, tomates, pepino, apio, col rizada, brócoli, remolacha, perejil, etc. y extrae su jugo.
  • Bebe el jugo de vegetales varias veces al día.
  • Los jugos de vegetales caseros frescos funcionan mejor que los preparados.

7. Aloe Vera:

El aloe vera es muy conocido por sus capacidades de desintoxicación y sus propiedades laxantes, que lo hacen un eficaz limpiador de colon.

Instrucciones:

  • Corta una hoja de aloe vera verticalmente para exprimir su jugo / gel
  • Agrega el jugo de un limón y revuelve antes de licuar.
  • Refrigera por 2-3 horas.
  • Consúmelo varias veces al día.
  • Repite regularmente.

8. Yogur:

El yogur contiene probióticos que ayudan a eliminar las bacterias dañinas. También contiene calcio que desalienta el crecimiento de las células que recubren el colon. También trata problemas estomacales como la indigestión, el movimiento intestinal irregular, etc.

Instrucciones:

  • Come una taza de yogur varias veces al día.
  • Puedes agregarle frutas frescas para darle sabor.

9. Semillas de lino:

Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fibras naturales que ayudan a limpiar el colon de forma natural. Absorben el agua y expanden el colon, ayudando a eliminar las toxinas y el moco a medida que pasa.

Instrucciones:

  • Agrega una cucharada de semillas de linaza molidas a un vaso de agua y mezcla bien.
  • Bébelo 30 minutos antes del desayuno y 30 minutos antes de acostarte.
  • O puedes agregar semillas de lino molidas a tus cereales, yogures, frutas, ensaladas de vegetales y otros alimentos saludables.

10. Sal marina:

La sal marina estimula el movimiento intestinal y ayuda a eliminar todas las toxinas dañinas que se acumulan en la materia fecal.

Instrucciones:

  • Hierve una cucharada de sal marina en un vaso de agua.
  • Permite que se enfríe y luego bebe a primera hora de la mañana.
  • Espera unos minutos antes de acostarte y masajea el área del colon.
  • Este proceso eliminará todas las toxinas dañinas de tu colon y tu tracto digestivo.
  • Asegúrate de beber mucha agua porque puede causar diarrea.
  • Evita esto si sufres de presión arterial alta o problemas relacionados con el corazón.

11. Triphala (una medicina ayurvédica)

Triphala es una combinación de dos términos, tri significa tres de las frutas (Amalaki, Haritaki y Bhibitaki) y phala que significa frutas. Tiene laxantes naturales, bioflavonoides, vitamina C, aceite linoleico y fosfolípidos, todos los cuales promueven el movimiento del intestino.

Instrucciones:

  • Triphala está fácilmente disponible en tiendas de salud Ayurveda o en línea.
  • Agrega una cucharada de Triphala a tus galletitas por la mañana.
  • Consúmelo todos los días en la mañana.

12. Bentonita y cáscara de Psyllium:

La bentonita absorbe las toxinas en el tracto intestinal y luego pasa con las heces. Las cáscaras de psyllium cuando se mezclan con agua crean una sustancia resbaladiza similar a la gelatina que ayuda a ablandar las heces y actúa como lubricante para una eliminación más fácil.

Instrucciones:

  • Mezcla una cucharadita de arcilla de bentonita en polvo y cáscara de psyllium en un vaso con 8 onzas de agua o jugo.
  • Bebe antes de que espese y sigue con otras 8 onzas de agua o jugo.
  • Bebe mucha agua para disolver la mezcla.
  • Mantén una dieta de frutas frescas y verduras semicocidas acompañadas con mucha agua o jugos.

13. Senna:

La Senna es una planta con flores que actúa como laxante. Tanto las vainas como las hojas contienen antraquinonas que son poderosos estimuladores de colon.

Instrucciones:

  • Toma la hierba de senna triturada o una bolsita de té de senna.
  • Hierve un poco de agua y viértela sobre la hierba.
  • Deja reposar durante aproximadamente 10 minutos y luego cuela el té y bebe.
  • También puedes dejarlo reposar en agua fría por 10 – 12 horas y después filtrarlo bien.
  • Fíltralo adecuadamente, porque la resina de la hierba puede provocar calambres abdominales.
  • O puedes tomar suplementos de senna.

14. Pimienta de cayena y limón:

La pimienta de cayena descompone la mucosidad en el colon y el jugo de limón elimina las toxinas.

Instrucciones:

  • Agrega 1/2 cucharadita de pimienta de cayena, 4 cucharadas de jugo de limón recién exprimido, ½ cucharadita de jarabe de arce orgánico y 8 onzas de agua tibia en un vaso y mézclalo bien.
  • Bebe esta solución con el estómago vacío 5 veces al mes.
  • También lo puedes tomar frío.

Consejos para limpiar el colon:

Aquí tienes algunos consejos para ayudar con la limpieza de colon:

  • Bebe mucha agua para evitar la deshidratación.
  • Evita la limpieza frecuente del colon, ya que puede provocar anemia, desnutrición, insuficiencia cardíaca, etc. Solo hazlo cuando sea necesario.
  • El ayuno puede ayudar a los sistemas del cuerpo a recuperarse y eliminar las toxinas. Pero asegúrate de tomar jugos de frutas o vegetales y agua para evitar la deshidratación.
  • El ejercicio regular ayuda al buen funcionamiento del intestino.
  • Consume alimentos líquidos, como sopas, infusiones de hierbas, caldo de verduras, jugos, etc. en lugar de alimentos sólidos mientras limpias tu colon.
  • Asegúrate de evitar alimentos grasosos, picantes, grasos y con alto contenido calórico.
  • Incluye en tu dieta más ajo, cebollas y bananas que matan a las bacterias dañinas y parásitos en el colon.

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