El vinagre de sidra de manzana (VSM) es un tipo de vinagre que se crea mediante la fermentación del jugo de las manzanas y por sus propiedades médicas ha sido utilizado durante siglos como remedio para varias dolencias. Uno de estos usos es que puede curar el estreñimiento, una afección en la que el vaciado intestinal ocurre con poca frecuencia y causa dolor.

Cómo el vinagre de sidra de manzana ayuda a tratar el estreñimiento

• El vinagre de sidra de manzana actúa como laxante natural que ayuda a inducir las deposiciones.
• El vinagre de sidra de manzana contiene pectina, que es una fibra soluble en agua que ayuda a normalizar los niveles de pH y aumenta la absorción de agua de las heces, para mejorar la digestión y tratar el estreñimiento.
• Tiene ácido málico, que ayuda a aliviar los problemas digestivos como el estreñimiento.

Cómo usar el vinagre de sidra de manzana para el estreñimiento

El vinagre de sidra de manzana es un tratamiento probado para el estreñimiento y se puede usar de muchas maneras. Algunos de los métodos más populares se discuten a continuación.

Sigue estos remedios regularmente para deshacerte del estreñimiento:

Remedio – 1: (vinagre de sidra de manzana)

• Mezcla vinagre de sidra de manzana con 8 onzas de agua dulce y miel, o jugo de manzana o uva, y bebe dos veces al día (una vez por la mañana y otra por la noche antes de acostarte).

Remedio – 2: (vinagre de sidra de manzana con miel)

• Toma una cucharada de miel orgánica o de manuka cruda.
• Mezcla con dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico en una taza de agua tibia.
• Bebe esto dos veces al día, es decir, una vez por la mañana con el estómago vacío antes del desayuno y una vez 30 minutos antes de acostarte.

Remedio – 3: (vinagre de sidra de manzana con semillas de lino)

• Agrega 2 cucharadas de semillas de linaza a 2 tazas de agua destilada hirviendo.
• Hierve durante 10 minutos después de colar las semillas.
• Agrega una cucharada de vinagre de sidra de manzana al agua filtrada.
• Bebe esto regularmente.

Remedio – 4: (vinagre de sidra de manzana con cáscara de psyllium)

• En un vaso de agua, agrega 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y 2 cucharaditas de polvo de cáscara de psyllium.
• Revuélvelo bien y bébelo inmediatamente antes de que se coagule.
• Repite el proceso regularmente.
• Para darle sabor, puedes agregarle 2 cucharaditas de miel.

Nota: asegúrate de beber mucha agua todo el día mientras uses este método.

Vinagre de sidra de manzana para el SII con estreñimiento:

El SII (Síndrome del Intestino Irritable) causa una interrupción en los movimientos intestinales, que ¡puede ser incómodo y doloroso! El VSM posee propiedades antibacterianas que ayudan a tratar el SII al eliminar las bacterias dañinas y permite que tu cuerpo digiera los alimentos correctamente. También contiene nutrientes vivos y bacterias beneficiosas que ayudan a una mejor digestión.

Remedio 5:

• Mezcla 2 cucharadas de vinagre de manzana en 8 onzas de agua.
• Mézclalo bien y bebe esta mezcla dos veces al día antes de las comidas.
• Trata de no tener el estómago vacío.

Consejos y precauciones

Cuando uses vinagre de sidra de manzana como remedio para curar el estreñimiento, asegúrate de seguir ciertas precauciones:

• Beber demasiado vinagre de sidra de manzana puede tener algunos efectos secundarios. Es de naturaleza ácida y cuando se toma puede irritar la garganta y el estómago. Por lo tanto, bébelo con moderación y mézclalo con agua si es la primera vez.

Si experimentas estreñimiento persistente, es mejor que consultes otros remedios.

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