7 Remedios para el estreñimiento en adultos

Una de cada cinco personas sufre de estreñimiento y posiblemente seas una de ellas, así que aquí te daremos 7 remedios para el estreñimiento en adultos.

Los mejores remedios naturales para el estreñimiento en adultos

No es necesario que gastes mucho dinero en medicamentos o laxantes para aliviar el estreñimiento, existen alternativas naturales muy efectivas para que tengas un proceso digestivo normal de principio a fin:

  1. Plátano: Por ser rico en fibra es laxante natural y ayuda a una buena digestión.
  2. Manzana: Ayuda al tracto intestinal por su contenido de pectina.
  3. Jugo de aloe vera: Conocida como sábila, su jugo limpia y desintoxica el colon.
  4. Avena: Mejora tu digestión consumiendo avena en el desayuno, es rica en fibra.
  5. Té verde: Tiene un suave efecto laxante.
  6. Aceite de oliva: Prepara un té con una cucharada de aceite de oliva y el jugo de un limón, tómalo cada mañana antes de desayunar.
  7. Linaza: Las semillas de lino contienen fibra y ácidos grasos omega tres. Actúa como laxante. Remoja las semillas en agua por la noche y toma un vaso cada mañana en ayunas.

 Bien vale la pena seguir estos consejos, porque sentirse bien no tiene precio.

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