La fibra dietética es la parte comestible de las plantas que no puede ser digerida o metabolizada por el cuerpo, o sea, pasa de manera intacta a través de nuestro sistema. Existen esencialmente dos tipos diferentes de fibra: la fibra soluble y la fibra insoluble. Ambos son muy importantes cuando se trata de nuestra salud y cada uno juega un papel diferente. La fibra soluble es soluble en agua, ayuda a ralentizar la digestión y a absorber los nutrientes de los alimentos. Es muy buena para mantener más...

Una alergia alimentaria ocurre cuando el cuerpo reacciona ante ciertos alimentos mediante la activación de una respuesta inmune, que generalmente causa síntomas leves como hinchazón de la lengua o la cara, picazón en la garganta, erupción roja en el cuerpo y sensación de desmayo o náuseas. En algunos casos la alergia puede ser grave y causar una anafilaxis donde el cuerpo reacciona de manera muy violenta y causa problemas respiratorios, desorientación, pérdida del conocimiento. Los alimentos más...

El queso es un alimento lácteo que tiene un rico sabor y diferentes texturas. En el presente artículo, se responderá una incógnita sobre su efecto en el sistema digestivo, ¿el queso estriñe? Sigue leyendo y podrás tener la respuesta. ¿Puede el queso ser el causante del estreñimiento? Si. El queso estriñe, porque es lácteo y por este motivo es un alimento pesado de digerir. El queso tiene mucha grasa saturada que pertenece a los alimentos refinados y procesados que ponen el sistema digestivo más...

El magnesio es uno de los minerales más versátiles dentro de nuestro cuerpo. Está implicado en diversas funciones, incluyendo la producción de energía, la función nerviosa, la construcción de los dientes y los huesos, entre otras. En este artículo estaremos hablando sobre su potencial como remedio para combatir o aliviar el estreñimiento. ¿Cómo ayuda el magnesio contra el estreñimiento? El magnesio alivia el estreñimiento de dos maneras: Es un relajante muscular. Por tanto ayuda más...

Para el estreñimiento es recomendable el consumo de frutas frescas, que sean portadoras de fibra, la cuales ayuden a que el sistema digestivo e intestinal efectúen su trabajo de una manera fácil y sin complicaciones. Una de las frutas que crea más polémicas a la hora de hablar de estreñimiento es la guayaba. En este artículo, aprenderás si la guayaba estriñe o no. Además, de conocer muchas de sus propiedades que le hacen una fruta muy necesaria para tu organismo. Propiedades de la guayaba La más...

La naranja es una de las frutas más conocida y proferidas por todos. Es muy buscada por su alto contenido de vitamina C. Sin embargo, las vitaminas tienen otros beneficios de gran importancia para el buen funcionamiento del organismo. ¿La naranja estriñe? A continuación, encontrarás la respuesta en el presente artículo, además, de conocer las propiedades que hace de esta fruta un multivitamínico recomendable. Propiedades de la naranja Entre las propiedades que más se conoce de la naranja, más...

Durante años se han venido demostrando los grandes beneficios medicinales de las semillas de lino, pero en particular, hoy hablaremos de sus propiedades para combatir el estreñimiento. Las semillas de lino, también conocidas como semillas de linaza, tienen un efecto laxante sobre los intestinos: Alrededor del 40 por ciento de una semilla de lino se compone de fibra, alrededor del 10 por ciento de fibra soluble y el 30 por ciento de fibra insoluble. De esta forma ayudan a aumentar el volumen más...

El famoso té verde se elabora con hojas de té no fermentadas. Estas cumplen un proceso, en el cual una vez que son cosechadas, se dejan secar y luego se pasan por calor. ¿Para qué es bueno el té verde? ¿Ayuda en el estreñimiento? o ¿El té verde estriñe? A continuación, en este artículo encontrarás información relacionada sobre el té verde. Conoce las propiedades del té verde Él té verde es una bebida que tiene su origen en la cultura asiática. Es una rica bebida que aporta grandes más...