Agua y estreñimiento ¿Cómo se relacionan? ¿Qué cantidad de agua debo tomar para aliviar el estreñimiento?

El agua es la esencia de la vida. Sin embargo muchos de nosotros no bebemos lo suficiente porque lo olvidamos, no nos gusta o simplemente porque nos resulta aburrido beber agua. Nuestro cuerpo se compone mayormente de agua (alrededor de un 70%) y es por eso que resulta vital para la buena salud, especialmente cuando se sufre de una dolencia digestiva como hinchazón o estreñimiento. Es esencial para el funcionamiento de cada célula y en la realización de procesos como la digestión de los alimentos más...

¿La cerveza estriñe?

Esta bebida alcohólica, que es preferida por muchos, tiene un sabor amargo. Son muchos los ingredientes y marcas de cerveza que existen en la actualidad. Sin embargo, ¿Qué efecto tiene esta bebida en el sistema digestivo? ¿Cómo saber si la cerveza estriñe? Sigue leyendo y podrás saber la respuesta a estas dos preguntas. Componentes de la cerveza Entre los componentes de la cerveza se encuentran los cereales (cebada, trigo, arroz o maíz) de los cuales se consigue el almidón y los azucares, más...

¿El yogur estriñe?

El yogur es un alimento lácteo, que se obtiene al someter a la leche a un estado de fermentación, dando como resultado un producto semisólido. Es un potente suministrador de calcio. Sin embargo, dependiendo del tipo de yogur, tiene efectos distintos en sistema digestivo. A continuación, responderemos una pregunta de mucho interés para todos, ¿el yogur estriñe? Sigue leyendo y obtendrás una respuesta. Propiedades del yogur Las cualidades nutricionales del yogur son bastante interesantes, más...

Fibra y estreñimiento ¿Cómo se relacionan? ¿Cómo utilizar la fibra para aliviar el estreñimiento?

La fibra dietética es la parte comestible de las plantas que no puede ser digerida o metabolizada por el cuerpo, o sea, pasa de manera intacta a través de nuestro sistema. Existen esencialmente dos tipos diferentes de fibra: la fibra soluble y la fibra insoluble. Ambos son muy importantes cuando se trata de nuestra salud y cada uno juega un papel diferente. La fibra soluble es soluble en agua, ayuda a ralentizar la digestión y a absorber los nutrientes de los alimentos. Es muy buena para mantener más...

¿La intolerancia a los alimentos puede causar estreñimiento?

Una alergia alimentaria ocurre cuando el cuerpo reacciona ante ciertos alimentos mediante la activación de una respuesta inmune, que generalmente causa síntomas leves como hinchazón de la lengua o la cara, picazón en la garganta, erupción roja en el cuerpo y sensación de desmayo o náuseas. En algunos casos la alergia puede ser grave y causar una anafilaxis donde el cuerpo reacciona de manera muy violenta y causa problemas respiratorios, desorientación, pérdida del conocimiento. Los alimentos más...

¿El queso estriñe?

El queso es un alimento lácteo que tiene un rico sabor y diferentes texturas. En el presente artículo, se responderá una incógnita sobre su efecto en el sistema digestivo, ¿el queso estriñe? Sigue leyendo y podrás tener la respuesta. ¿Puede el queso ser el causante del estreñimiento? Si. El queso estriñe, porque es lácteo y por este motivo es un alimento pesado de digerir. El queso tiene mucha grasa saturada que pertenece a los alimentos refinados y procesados que ponen el sistema digestivo más...

¿El magnesio es un recurso efectivo contra el estreñimiento?

El magnesio es uno de los minerales más versátiles dentro de nuestro cuerpo. Está implicado en diversas funciones, incluyendo la producción de energía, la función nerviosa, la construcción de los dientes y los huesos, entre otras. En este artículo estaremos hablando sobre su potencial como remedio para combatir o aliviar el estreñimiento. ¿Cómo ayuda el magnesio contra el estreñimiento? El magnesio alivia el estreñimiento de dos maneras: Es un relajante muscular. Por tanto ayuda más...

¿La guayaba estriñe?

Para el estreñimiento es recomendable el consumo de frutas frescas, que sean portadoras de fibra, la cuales ayuden a que el sistema digestivo e intestinal efectúen su trabajo de una manera fácil y sin complicaciones. Una de las frutas que crea más polémicas a la hora de hablar de estreñimiento es la guayaba. En este artículo, aprenderás si la guayaba estriñe o no. Además, de conocer muchas de sus propiedades que le hacen una fruta muy necesaria para tu organismo. Propiedades de la guayaba La más...