Zumos excelentes para combatir el estreñimiento

Los zumos o jugos naturales de frutas y verduras son una fuente brillante de nutrientes en nuestra dieta. Pero aún mejor, también aportan buena cantidad de fibra, algo tan necesario cuando se sufre de estreñimiento. Sigue leyendo y aprende a preparar 4 zumos maravillosos para poner tus intestinos en movimiento sin la necesidad de tomar laxantes. Jugo de ciruelas pasas, pera y manzana Necesitarás: 4 ciruelas pasas, remojadas durante la noche 2 peras, sin pelar 1 manzana mediana cocida más...

¿La vitamina C es un remedio natural para tratar el estreñimiento?

Comúnmente la vitamina C se conoce como una vitamina necesaria para el crecimiento y la reparación de los tejidos, para fortalecer nuestro sistema inmunológico y combatir los radicales libres. Pero la vitamina C también puede ser un remedio natural muy eficaz para el estreñimiento. Se ha demostrado que las dosis más altas de vitamina C tienen un efecto laxante, lo que puede proporcionar alivio a los que sufren de estreñimiento. Su función es aumentar la velocidad del proceso digestivo, más...

¿La calabaza estriñe?

La calabaza o la auyama es un alimento rico en fibra y en vitaminas, que aportan al cuerpo las defensas y ayudas necesarias para mantener un buen funcionamiento. Una pregunta que merece respuesta es, ¿la calabaza estriñe? Para darte respuesta, hemos preparado este artículo, con la intención de que aprendas todo lo relacionado con la calabaza y sus beneficios. Propiedades de la Calabaza Tiene propiedades que son de gran beneficio para el organismo, como la vitamina C y vitamina A, además, de más...

¿Cómo el ejercicio puede aliviar el estreñimiento?

El ejercicio es probablemente el tercer remedio natural más eficaz para el estreñimiento, junto con la fibra y el agua. Si mantienes un estilo de vida inactivo, entonces necesitas comenzar a moverse. Cualquiera que sea la razón para estar sedentario, una condición médica, el peso, una lesión, o la rutina de trabajo diario detrás de un escritorio, pueden estar contribuyendo a tu estreñimiento. ¿Cómo el ejercicio puede aliviar el estreñimiento? El ejercicio ayuda a mantener los más...

¿La canela estriñe?

La canela es una de las especias que más destaca por su rico aroma y por el sabor que le aporta a los duces y platos. Cuenta con muchas propiedades beneficiosas para tu organismo. Sin embargo, cabe preguntar: ¿La canela estriñe? Sigue leyendo este artículo, el cual está dedicado especialmente para explicarte cómo actúa la canela en el sistema intestinal. Propiedades de la canela La canela es fuente de innumerables nutrientes, que son indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo. más...

¿El café estriñe?

El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, por lo que son muchas las opiniones de sus efectos y beneficios. Sin embargo, ¿Qué efecto tiene el café en tu cuerpo? ¿estriñe el café? Sigue leyendo y aprende datos que no sabías del café, y cuál es la manera más saludable de ingerirlo. ¿Puede el café causar estreñimiento? Si, el café estriñe dependiendo de cómo tu organismo reaccione a la cafeína. En muchos casos el café actúa en el sistema digestivo como un más...

Otras opciones para combatir el estreñimiento

Ejercicios Las personas que llevan una vida sedentaria están más expuestas a padecer de estreñimiento, que las personas que están activas. Sin embargo, pocos estudios relacionados con el ejercicio han demostrado que este tiene un efecto mínimo sobre la frecuencia de las deposiciones. Por esta razón, se recomienda practicar ejercicios por sus numerosos beneficios para la salud , pero no por su efecto sobre el estreñimiento. Cirugía Para las personas con estreñimiento problemático asociado  más...

Estitiquez: Qué es, Síntomas, Causas y Remedios Caseros

La estitiquez, también conocida como constipación o estreñimiento, es la dificultad que va de leve a severa para evacuar las heces con normalidad. Entiéndase como normal una frecuencia de expulsión de al menos una o dos veces por semana. Si esto no fuera así, lo más probable es que debas implementar algunos cambios en tus hábitos o ir al médico si identificas una problemática mayor relacionada a lo que comúnmente llamamos “tránsito lento”. ¿Por qué se produce la estitiquez? Las más...