El masaje es una técnica antigua que combina la manipulación de los músculos y el tejido conectivo. Se utiliza tradicionalmente para promover la relajación y mejorar el bienestar. Hay muchas técnicas de masaje diferentes que incluyen masaje sueco, masaje de reflexología, terapia de Bowen y el masaje de drenaje linfático. Aquí estaremos explorando las técnicas de masaje abdominal, como el auto-masaje en sentido horario, que puede realizarse para aliviar el estreñimiento y el malestar abdominal. El más...

El gas es una parte normal, aunque a menudo incómoda del proceso digestivo (Ver; Gas en el tracto digestivo: Síntomas y causas). Es un subproducto de muchos de los alimentos que comemos que, en algunos casos puede conducir a una hinchazón incomoda e incluso dolorosa. Pero ¿cómo puedes saber cuándo tu dolor se trata de gas excesivo o es algo más serio? ¿Es solo gas intestinal? Ten en cuenta que algunas personas expulsan gases más de 20 veces al día, y esto puede considerarse normal más...

El estreñimiento es la dolencia digestiva más común en el mundo moderno. Estreñimiento crónico: ¿qué es? La definición de estreñimiento crónico varía para cada persona. Para algunos, estreñimiento crónico significa evacuaciones poco frecuentes durante varias semanas. Para otros, el estreñimiento crónico significa esforzarse o tener dificultades para defecar. Por ejemplo, muchos describen el estreñimiento crónico como tener la sensación de la necesidad de defecar sin poder más...

El estreñimiento a veces puede provocar sensación de náuseas, dependiendo de las diferentes causas del estreñimiento. El SII o síndrome de intestino irritable es la principal causa de estreñimiento y náuseas asociadas debido a su impacto en la digestión y varios de sus síntomas, como calambres y malestar abdominal. Se piensa que la acumulación de toxinas también sea un principal factor que contribuye a la relación entre el estreñimiento y las náuseas. El intestino es esencialmente más...