El yogur es un alimento lácteo, que se obtiene al someter a la leche a un estado de fermentación, dando como resultado un producto semisólido. Es un potente suministrador de calcio. Sin embargo, dependiendo del tipo de yogur, tiene efectos distintos en sistema digestivo. A continuación, responderemos una pregunta de mucho interés para todos, ¿el yogur estriñe? Sigue leyendo y obtendrás una respuesta.
Propiedades del yogur
Las cualidades nutricionales del yogur son bastante interesantes, más... 
¿El yogur estriñe?
El yogur es un alimento lácteo, que se obtiene al someter a la leche a un estado de fermentación, dando como resultado un producto semisólido. Es un potente suministrador de calcio. Sin embargo, dependiendo del tipo de yogur, tiene efectos distintos en sistema digestivo. A continuación, responderemos una pregunta de mucho interés para todos, ¿el yogur estriñe? Sigue leyendo y obtendrás una respuesta.
Propiedades del yogur
Las cualidades nutricionales del yogur son bastante interesantes, más... 
La fibra dietética es la parte comestible de las plantas que no puede ser digerida o metabolizada por el cuerpo, o sea, pasa de manera intacta a través de nuestro sistema. Existen esencialmente dos tipos diferentes de fibra: la fibra soluble y la fibra insoluble. Ambos son muy importantes cuando se trata de nuestra salud y cada uno juega un papel diferente.
La fibra soluble es soluble en agua, ayuda a ralentizar la digestión y a absorber los nutrientes de los alimentos. Es muy buena para mantener 
Una alergia alimentaria ocurre cuando el cuerpo reacciona ante ciertos alimentos mediante la activación de una respuesta inmune, que generalmente causa síntomas leves como hinchazón de la lengua o la cara, picazón en la garganta, erupción roja en el cuerpo y sensación de desmayo o náuseas. En algunos casos la alergia puede ser grave y causar una anafilaxis donde el cuerpo reacciona de manera muy violenta y causa problemas respiratorios, desorientación, pérdida del conocimiento. Los alimentos 
El queso es un alimento lácteo que tiene un rico sabor y diferentes texturas. En el presente artículo, se responderá una incógnita sobre su efecto en el sistema digestivo, ¿el queso estriñe? Sigue leyendo y podrás tener la respuesta.
¿Puede el queso ser el causante del estreñimiento?
Si. El queso estriñe, porque es lácteo y por este motivo es un alimento pesado de digerir. El queso tiene mucha grasa saturada que pertenece a los alimentos refinados y procesados que ponen el sistema digestivo 
El magnesio es uno de los minerales más versátiles dentro de nuestro cuerpo. Está implicado en diversas funciones, incluyendo la producción de energía, la función nerviosa, la construcción de los dientes y los huesos, entre otras. En este artículo estaremos hablando sobre su potencial como remedio para combatir o aliviar el estreñimiento.
¿Cómo ayuda el magnesio contra el estreñimiento?
El magnesio alivia el estreñimiento de dos maneras:
Es un relajante muscular. Por tanto ayuda 
Para el estreñimiento es recomendable el consumo de frutas frescas, que sean portadoras de fibra, la cuales ayuden a que el sistema digestivo e intestinal efectúen su trabajo de una manera fácil y sin complicaciones. Una de las frutas que crea más polémicas a la hora de hablar de estreñimiento es la guayaba. En este artículo, aprenderás si la guayaba estriñe o no. Además, de conocer muchas de sus propiedades que le hacen una fruta muy necesaria para tu organismo.
Propiedades de la guayaba
La 
La naranja es una de las frutas más conocida y proferidas por todos. Es muy buscada por su alto contenido de vitamina C. Sin embargo, las vitaminas tienen otros beneficios de gran importancia para el buen funcionamiento del organismo. ¿La naranja estriñe? A continuación, encontrarás la respuesta en el presente artículo, además, de conocer las propiedades que hace de esta fruta un multivitamínico recomendable.
Propiedades de la naranja
Entre las propiedades que más se conoce de la naranja, 
Durante años se han venido demostrando los grandes beneficios medicinales de las semillas de lino, pero en particular, hoy hablaremos de sus propiedades para combatir el estreñimiento.
Las semillas de lino, también conocidas como semillas de linaza, tienen un efecto laxante sobre los intestinos:
Alrededor del 40 por ciento de una semilla de lino se compone de fibra, alrededor del 10 por ciento de fibra soluble y el 30 por ciento de fibra insoluble. De esta forma ayudan a aumentar el volumen