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¿Cómo el ejercicio puede aliviar el estreñimiento?

El ejercicio es probablemente el tercer remedio natural más eficaz para el estreñimiento, junto con la fibra y el agua. Si mantienes un estilo de vida inactivo, entonces necesitas comenzar a moverse. Cualquiera que sea la razón para estar sedentario, una condición médica, el peso, una lesión, o la rutina de trabajo diario detrás de un escritorio, pueden estar contribuyendo a tu estreñimiento. ¿Cómo el ejercicio puede aliviar el estreñimiento? El ejercicio ayuda a mantener los más...

¿La canela estriñe?

La canela es una de las especias que más destaca por su rico aroma y por el sabor que le aporta a los duces y platos. Cuenta con muchas propiedades beneficiosas para tu organismo. Sin embargo, cabe preguntar: ¿La canela estriñe? Sigue leyendo este artículo, el cual está dedicado especialmente para explicarte cómo actúa la canela en el sistema intestinal. Propiedades de la canela La canela es fuente de innumerables nutrientes, que son indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo. más...

¿El café estriñe?

El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, por lo que son muchas las opiniones de sus efectos y beneficios. Sin embargo, ¿Qué efecto tiene el café en tu cuerpo? ¿estriñe el café? Sigue leyendo y aprende datos que no sabías del café, y cuál es la manera más saludable de ingerirlo. ¿Puede el café causar estreñimiento? Si, el café estriñe dependiendo de cómo tu organismo reaccione a la cafeína. En muchos casos el café actúa en el sistema digestivo como un más...

Otras opciones para combatir el estreñimiento

Ejercicios Las personas que llevan una vida sedentaria están más expuestas a padecer de estreñimiento, que las personas que están activas. Sin embargo, pocos estudios relacionados con el ejercicio han demostrado que este tiene un efecto mínimo sobre la frecuencia de las deposiciones. Por esta razón, se recomienda practicar ejercicios por sus numerosos beneficios para la salud , pero no por su efecto sobre el estreñimiento. Cirugía Para las personas con estreñimiento problemático asociado  más...

Estitiquez: Qué es, Síntomas, Causas y Remedios Caseros

La estitiquez, también conocida como constipación o estreñimiento, es la dificultad que va de leve a severa para evacuar las heces con normalidad. Entiéndase como normal una frecuencia de expulsión de al menos una o dos veces por semana. Si esto no fuera así, lo más probable es que debas implementar algunos cambios en tus hábitos o ir al médico si identificas una problemática mayor relacionada a lo que comúnmente llamamos “tránsito lento”. ¿Por qué se produce la estitiquez? Las más...

¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento?

El estreñimiento es un padecimiento muy común, que consiste en evacuación difícil y dolorosa de las heces fecales. Para que se considere que una persona sufre de estreñimiento, debe presentar los síntomas por un período aproximado de dos meses. ¿Y si voy al médico? En caso de acudir al centro de salud, el doctor te hará algunas preguntas para determinar si padeces de estreñimiento: ¿Con cuánta frecuencia defecas? ¿Cuál es el grado de dificultad para defecar? ¿Sientes más...

21 Causas del estreñimiento

El estreñimiento es un comportamiento del cuerpo humano que impide el normal proceso digestivo y, en consecuencia, la defecación es muy esporádica y dolorosa, ya que las heces se vuelven duras y capaces de lastimar el recto. También produce incomodidad general, fatiga, dolor de cabeza y mal aliento. Hombres y mujeres de todas las edades padecen esta condición, aunque los más afectados son los niños y los adultos mayores. Al ser una complicación tan frecuente para el desarrollo sano de más...

Cómo quitar el estreñimiento (de inmediato)

El estreñimiento es un comportamiento del sistema digestivo, específicamente de los intestinos, que dificulta la expulsión de heces, es decir, la defecación. Este impedimento puede afectar la calidad de vida de las personas, ya que impacta en otras áreas del cuerpo, genera síntomas adversos, como el mal aliento, e incluso fomenta la aparición de nuevas patologías. Remedios caseros para el estreñimiento Hay algunos trucos que responden a la pregunta “cómo quitar el estreñimiento”. más...