Ciruelas pasas para el estreñimiento: Beneficios y formas de uso
¿Por qué las ciruelas pasas son tan beneficiosas para la salud digestiva? Su principal ventaja es el alto contenido en fibra. Se dice que las personas necesitamos alrededor de 25 gramos de fibra al día, posiblemente más si se trata de un paciente con estreñimiento. Sólo 8-12 ciruelas pasas pueden proporcionar el 25% de ese requerimiento diario.
¿Por qué la ciruela es laxante?
Además de la fibra en las ciruelas, su piel contiene una sustancia llamada dihydrophenylisatin, que tiene un efecto más...