Son muchos los casos de estreñimiento ocasionados por el tipo de dieta que se lleva y por la vida sedentaria que se tiene. Si queremos facilitar nuestras evacuaciones podemos cambiar nuestros hábitos de alimentación y de estilo de vida. Por ejemplo, podemos incluir alimentos que alivien y combatan el estreñimiento, hacer ejercicios regularmente y beber abundante líquido. Ahora bien, ¿será la piña uno de estos alimentos que nos ayuden con nuestro problema de estreñimiento? En esta entrada más...

La papa (patata) se trata de un tubérculo, perteneciente a la familia de las solanáceas. En la actualidad, existen una gran variedad de papas, las cuales son cultivadas alrededor de todo el globo terráqueo. Desde que la papa, en el s. XVI, se introdujo en el continente europeo, siendo procedente de la cordillera Andina, se fue convirtiendo en un alimento básico de la alimentación de muchos países. Ahora bien, ¿puede este alimento aliviar o empeorar el estreñimiento? Sigue leyendo que contestaremos más...

El kéfir, también conocido como yogur búlgaro o leche kefirada, se trata de un producto lácteo similar al yogur líquido, es una bebida fermentada a través de levaduras y bacterias. Se conocen comúnmente dos tipos de kéfir, uno es de leche y el otro de agua. Ambos proceden de la misma microflora, pero la diferencia es que han sido adaptados a distintos medios y las enzimas presentes en cada uno varían. Son muchas las propiedades y beneficios de consumir este producto. En esta entrada nos más...

Si estás estreñido y no encuentras una razón obvia por la que lo estés, puede que algún medicamento que estés tomando sea la causa. Es cierto que el estreñimiento puede ser causado por muchos factores, pero entre los más comunes están los medicamentos. Por ejemplo, ciertos estudios sugieren que puede haber un mayor riesgo de estreñimiento para quienes consuman regularmente analgésicos del tipo de la aspirina y del ibuprofeno. En esta entrada nos dedicaremos específicamente al tema más...

Las infusiones de hierbas son bebidas que además de deleitarnos con su rico sabor, aportan a nuestro organismo las ayudas necesarias para combatir ciertos problemas. Sin embargo, ¿puede el té estreñir? Sigue leyendo y entérate cómo puedes usar el té para los problemas digestivos. Puede el té ayudar en el estreñimiento Cuando se presenta la dificultad de evacuar las heces de una manera normal, muchos recomiendan fármacos que sirven de ayuda, y en efecto lo hacen. Sin embargo, uno de los más...

¿Te gusta mucho el arroz? Pero te preocupa que pueda estreñirte. Sin embargo, hay maneras de ingerir este cereal sin que sea un problema para tu intestino, sigue leyendo y entérate cómo puedes comer arroz sin que te estriña. ¿Por qué es arroz estriñe? El arroz es el segundo cereal más popular, considerado como un alimento básico. Contiene grandes cantidades de almidón y contiene pequeñas cantidades de proteínas, grasa, vitaminas, minerales y de fibra dietética. El arroz estriñe debido más...

La zanahoria es una de las hortalizas que más se emplea en las cocinas y uno de los alimentos que más beneficios aporta a la salud, es especialmente buena tanto para el bienestar estomacal como para la vista. A continuación, encontrarás la respuesta a una pregunta interesante: Dado que la zanahoria es astringente, ¿Estriñe?...Sigue leyendo y entérate de la respuesta. Propiedades nutricionales de la zanahoria que afectan el sistema digestivo Esta deliciosa hortaliza, es uno de los alimentos más...

La avena es un alimento que pertenece al grupo de los cereales. Son muchos los beneficios de incluir avena en tu alimentación diaria. Por lo que cabe la posibilidad que te preguntes: ¿La avena estriñe? En esta entrada podrás aprender todo sobre este cereal y cómo lo puedes usar para combatir el estreñimiento.  Propiedades de la avena La avena es un cereal muy rico en propiedades que son de gran beneficio para el organismo, como los siguientes: Proteínas. Grasas. Carbohidratos. más...