15 Remedios Caseros para el Estreñimiento en Bebés y Niños

La incomodidad provocada por el estreñimiento en los bebés y niños es una causa frecuente de preocupación para los padres, especialmente cuando se trata de estreñimiento en bebés pequeños o recién nacidos. Aunque en estos casos siempre es importante consultar a un pediatra, existen varios remedios caseros que pueden aliviar el estreñimiento de forma efectiva y segura para la salud de nuestro hijo.

Antes de conocer cuáles son estos remedios, es conveniente repasar algunos aspectos generales sobre el tema…

¿Qué causa el estreñimiento en los bebés?

Para entender las causas del estreñimiento en bebés y niños pequeños debemos tener en cuenta que la frecuencia de las deposiciones depende de muchos factores. Por ejemplo:

  • El tipo de leche que se le da al bebé
  • La introducción de alimentos sólidos
  • La introducción de un alimento completamente nuevo para el bebé
  • La falta de hidratación; si tu bebé o niño tiene un resfriado, tos, infección en la garganta o problemas de dentición, entonces su nivel de hidratación se reducirá drásticamente. Esto puede conducir al estreñimiento.
  • El uso de algunos medicamentos también pueden causar estreñimiento

Comidas que pueden causar estreñimiento en los bebés y niños

  • Arroz / Cereales
  • Mermelada de manzana
  • Plátano o banana
  • Leche de vaca, quesos y helados (se consideran alimentos constipativos)
  • Zanahoria
  • Calabaza
  • Alimentos altos en grasa (retrasan la digestión y causan estreñimiento)

¿Cómo saber si tú bebe está estreñido?

Existen algunos síntomas que pueden hacerte sospechar. Es muy probable que un bebé tenga estreñimiento si:

  • El bebé necesita ejercer una presión adicional para pasar las heces
  • Llora y siente dolor cuando se esfuerza para evacuar
  • Hay manchas de sangre en las heces, posiblemente debido a la ruptura de los vasos sanguíneos
  • La defecación del bebé es muy dura y seca; esta es una señal clave de existe un problema de estreñimiento
  • El bebé tiene la necesidad de defecar, pero no puede hacerlo
  • Se niega a comer su comida debido a la incomodidad
  • Tiene la barriga inflamada
  • Ha pasado varios días sin defecar; esto suele indicar que el bebé sufre de estreñimiento
  • Vomita al defecar

Leer más en: ¿Cómo puedes saber si tu bebé tiene estreñimiento?

Estreñimiento en bebés lactantes

Si alimentas a tu bebé con lactancia materna exclusiva, entonces es normal que no evacúe todos los días; esto no significa que esté estreñido. El estreñimiento en bebés y niños pequeños generalmente comienza cuando se introducen los primeros alimentos sólidos, en torno a los 6-7 meses de nacido. 

Según los pediátras, es normal que un bebé que solo se alimenta con leche materna pase hasta 7 días sin defecar. En cambio, los bebés alimentados con fórmula suelen tener entre 3 y 4 evacuaciones en un día.

Aunque no es lo común, un bebé lactante puede experimentar estreñimiento bajo ciertas circunstancias, por ejemplo: 

  • No toma suficiente leche
  • No obtiene suficiente agua a través de la leche materna
  • Su cuerpo no está recibiendo suficiente hidratación debido a las condiciones climáticas

Por lo tanto, beber abundante agua y amamantar frecuentemente al bebé te ayudará a mantenerlo bien hidratado, así como a aliviar el estreñimiento en caso de existir.

Remedios caseros para aliviar rápidamente el estreñimiento en bebés y niños

¿Te resulta familiar esta situación: Mi bebé está estreñido, qué puedo hacer para curarlo…? Seguramente, al igual que otros padres, quieres probar algún remedio casero de forma rápida y segura en casa. Si es así, no te pierdas el siguiente resumen con los 15 mejores remedios para el estreñimiento infantil; además te explicamos por qué funcionan y cómo debes prepararlos.

#1. Jugo de ciruelas

El jugo de ciruela es una de las soluciones más efectivas para curar el estreñimiento en bebés y niños, ya que actúa como laxante natural, ayudando a ablandar las heces y facilitando su paso a través del intestino.

Nota. El jugo de ciruela tomará algunas horas (4 a 5 horas) para mostrar su efectividad si el estreñimiento es leve. Es posible que no funcione tan rápido en un bebé que ha estado varios días sin defecar. Si tu bebé tiene menos de 6 meses y todavía no ha comenzado a consumir alimentos sólidos, consulta a un pediatra antes de darle jugo de ciruelas.

Receta de jugo de ciruelas

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de jugo de ciruela
  • ½ taza de agua

Método:

  • Agrega las 2 cucharadas de jugo de ciruela en ½ taza de agua.
  • Mézclalos bien y haz que tu bebé beba este jugo.

Edad y dosis recomendada

Este es un buen remedio para el estreñimiento en bebés de 6 meses; en ese caso se recomienda administrar 2 cucharadas de jugo de ciruela en cada biberón.

Para bebés mayores de 1 año, se puede dar una dosis de 4 a 6 onzas de jugo de ciruela.

#2. Solución de azúcar morena

Otro remedio casero efectivo para curar el estreñimiento es preparar una solución de azúcar morena.

Ingredientes:

  • ½ cucharadita de azúcar morena
  • 1 onza de agua tibia hervida

Método:

  • Mezcla el azúcar morena y el agua, revolviendo bien.
  • Dale esta solución a tu bebé dos veces al día.
  • Siempre usa agua hervida para esta solución.

Edad recomendada

Se puede utilizar en bebés de 1 año en adelante.

#3. Dátiles con leche

Esta opción es muy recomendable como remedio para el estreñimiento en los niños.

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Ingredientes:

  • 2-3 dátiles sin semillas
  • 1 vaso de leche

Método:

  • Agrega los dátiles a un vaso de leche y pon a hervir durante unos minutos a fuego lento.
  • Deja que esta leche se enfríe a temperatura ambiente.
  • Luego tibia ligeramente para que el niño la beba antes de acostarse a dormir.
  • También se puede utilizar para prevenir el estreñimiento al tomarlo 1 o 2 veces por semana.

Edad recomendada

Está recomendado para bebés o niños mayores de 1 año.

#4. Uvas pasas

Las pasas son uno de los remedios caseros más fáciles de usar para combatir el estreñimiento, pues ayudan a regular el movimiento intestinal. Además de ser un alimento laxante, también son una buena fuente de minerales como calcio, hierro, potasio y magnesio. 

Receta de pasas empapadas en leche

Ingredientes:

  • 4-5 pasas
  • 1 vaso de leche

Método:

  • Toma 4-5 pasas y sumérgelas toda la noche en agua.
  • Ponlas a hervir en un vaso de leche a la mañana siguiente.
  • Revuelve bien y dale esta leche a tu pequeño mientras todavía tiene el estómago vacío.
  • También se puede preparar durante la noche para beberla antes de dormir. Esta leche le ayudará a pasar las heces fácilmente.

Edad recomendada

Se recomienda para niños mayores de 1 año, pero si tu bebé tiene menos de 1 año, entonces puedes darle 4-5 pasas previamente remojadas para masticar.

#5. Miel

Usar la miel para el estreñimiento en niños o bebés mayores de 1 año te resultará un remedio muy fácil y efectivo. La miel puede funcionar casi de forma inmediata para aliviar no solo el estreñimiento, sino también los cólicos.

Es muy sencillo, solo tienes que diluir 1 cucharadita de miel en un vaso de agua tibia y hacer que lo beba antes de acostarse, diariamente. Repite este proceso durante varios días y notarás cómo le ayuda a pasar las heces en la mañana sin ninguna molestia.

#6. Aceite de coco orgánico

Se dice que el aceite de coco es uno de los mejores laxantes naturales para los bebés. Tratar de incluir 2 ml de aceite de coco virgen en la dieta diaria de tu bebé para aflojar sus heces. También puedes aplicar una pequeña cantidad de aceite de coco en su ano para proporcionarle alivio rápido cuando esté muy estreñido. De esta forma lubricarás el área y alentarás a tu hijo a defecar.

Edad recomendada

El consumo de aceite de coco como remedio en bebés se considera seguro después de los 6 meses de edad. Si el bebé es menor de 6 meses, opta por aplicarle una pequeña cantidad del aceite en su ano.

#7. Tomate

El tomate no podía faltar en esta lista de remedios, ya que es realmente bueno para tratar el estreñimiento de un bebé.

Receta de jugo de tomate

Ingredientes:

  • 1 tomate pequeño
  • 1 taza de agua

Método:

  • Corta el tomate en dos pedazos y ponlo a hervir en una taza de agua.
  • Cuando esté completamente cocido, extrae el jugo y filtra las semillas.
  • Dale 3-4 cucharadas de este jugo a tu bebé una vez al día, repitiendo durante varios días para mejorar la frecuencia de sus deposiciones.

Edad recomendada

Solo se recomienda para bebés mayores de 6 meses.

#8. Abundante líquido

Parece obvio pero la deshidratación es una de las principales causas del estreñimiento, no solo en bebés y niños, también en adultos. Es muy importante mantener a tu niño hidratado para que sus deposiciones sean regulares.

En bebés menores de 6 meses, la lactancia es suficiente para mantenerlos hidratados, mientras que un niño en crecimiento debe beber al menos 32 onzas de agua por día. Crea una rutina para que tu hijo tome siempre un vaso de agua al levantarse cada mañana.

 #9. Semillas de hinojo

Este es otro remedio efectivo que se le puede dar a un bebé para el estreñimiento. Personalmente lo he usado en casa durante mucho tiempo para aliviar a mi hijo. Una vez que comenzó a tomar agua después de los 6 meses, empecé a darle este remedio casero dos o tres veces por semana.

Receta de semillas de hinojo para el estreñimiento

 Ingredientes:

  • 1 cucharadita de semillas de hinojo
  • 1 taza de agua

Método:

  • Vierte 1 cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua.
  • Pon a hervir durante 3-4 minutos y luego deja que se enfríe a temperatura ambiente.
  • Haz que tu bebé la tome varias veces al día, ya sea con ayuda de una cuchara o en botella.

Edad recomendada

Se debe usar en bebés mayores de 6 meses de edad.

#10. Jugo de manzana

La pectina, una fibra natural que se encuentra en frutas como la manzana, el pomelo y los higos, tiene un efecto laxante natural sobre las heces duras, haciendo que se muevan fácilmente a través del sistema digestivo.

Dale a tu bebé una pequeña cantidad (1 o 2 onzas) de jugo de manzana para provocar las deposiciones. Y si se trata de un niño pequeño, puedes darle de 2 a 4 onzas de jugo de manzana diariamente para aliviar el estreñimiento.

Edad recomendada

Indicado para bebés de 6 meses en adelante.

#11. Alimentos con alto contenido de fibra

Debes aumentar el consumo de fibra en la dieta diaria de tu hijo. Los alimentos con alto contenido de fibra ayudan a aflojar las heces del bebé y favorecen los movimientos intestinales regulares.

  • Los alimentos como el pan de trigo integral, los cereales integrales, el arroz integral, las lentejas, los frijoles, el brócoli, los guisantes y las pastas de trigo integral tienen un alto contenido de fibra.
  • La avena es un cereal que nos permite elaborar numerosas preparaciones en la cocina. Trata de incorporarla en la alimentación de tu pequeño, ya que tiene una gran cantidad de fibra.
  • Así mismo, incluye una cucharada de harina de linaza en los batidos y licuados del bebe. También puedes darle una pequeña porción de granos cocidos como quinua, cebada y trigo.
  • Si estas amamantando, no debes olvidarte de consumir estos mismos alimentos ricos en fibra, ya que ayudarán a mantener la defecación regular de tu pequeño.

Edad recomendada

Para bebés mayores de 6 meses.

#12. Masaje estomacal

Los masajes estomacales son muy efectivos para aliviar el estreñimiento en los bebés, ya que reducen la incomodidad, el dolor y proporcionan la relajación necesaria en la zona abdominal Masajea suavemente el vientre de tu bebé con las yemas de los dedos, haciendo pequeños movimientos circulares alrededor de su ombligo, en el sentido de las agujas del reloj. Puedes ayudarte usando aceite de mostaza o aceite de coco. La presión debe ser muy ligera.

Edad recomendada

Los masajes suaves se pueden aplicar después de los 2 meses.

# 13 Ejercicio

El ejercicio es otra medida muy efectiva para calmar el estreñimiento. Mantén a tu bebé boca arriba y mueve sus piernas de manera circular, imitando el pedaleo de una bicicleta. Hazlo lenta pero continuamente. Este ejercicio relajará los intestinos apretados del bebé y aliviará el exceso de gases.

Es apto para bebés de 3 meses o más.

#14. Baño caliente

El baño caliente también es un remedio muy útil para los bebés estreñidos. Llena una tina con agua tibia, y mantén a tu bebé en el agua durante 15-20 minutos. La calidez del agua relajará los músculos anales y ayudará a producir una evacuación intestinal.

Edad recomendada

Esto se puede hacer en bebés casi recién nacidos, tan pronto como después de las 4 semanas.

#15. Lubricar el ano

Los lubricantes ayudan a eliminar la incomodidad del bebé al defecar. Puedes aplicarle pequeñas cantidades de un lubricante a base de agua, que sea herbal y orgánico. Esta lubricación le ayudará a pasar las heces duras y secas con más facilidad.

Frota el lubricante en su ano y límpialo con cuidado en el momento de cambiar el pañal, esto lo alentará a defecar. Algunas alternativas naturales para usar como lubricante son el aceite de coco orgánico, el aceite de mostaza o el aceite de oliva.

Consejos generales para gestionar el estreñimiento en bebés y niños

  • Mantén a tu bebé activo para que sus movimientos intestinales puedan ser más regulares.
  • Dale todos los jugos de fruta en forma diluida.
  • Si estás amamantando, limita el consumo de lácteos en tu dieta.
  • Créale a tu hijo la rutina de ir al baño a primera hora cada mañana.
  • Darle de comer a tu niño o bebé plátanos que aún están verdes.
  • Evitar el consumo elevado de planes blancos y arroz en la dieta del bebé.
  • Evitar la leche de vaca en bebés pequeños, ya que es difícil de digerir para un sistema digestivo en desarrollo.
  • Evitar el queso, el helado o cualquier producto a base de leche mientras el bebé está estreñido.
  • Evitar el consumo de alimentos procesados.
  • No adiministrar medicamentos para el estreñimiento sin antes consultarlo con un pediatra.

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